Saswitha hatha yoga

 

Yoga Caroline (46)

Yoga brengt de wervelingen van de geest tot stilstand
-Yoga Sutras van Pattanjali

Met Yoga plaats je jezelf in een oeroude traditie en speel je in op algemene, diepgewortelde herkenning
-Anneke Verweijen, mede-directeur Saswitha opleiding

Thuis in Yoga biedt lessen in hatha yoga volgens de Saswitha methode, die aan de oudste (sinds 1957) en grootste opleiding van Nederland wordt gedoceerd. Deze vorm van hatha yoga gaat uit van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Een les Saswitha Yoga bevat een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen. De klassieke hatha-yoga-āsana’s voer je eerst dynamisch uit, als voorbereiding tot de statische houding. De adem is de dragende kracht in elke beweging. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.

Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden.

Daarnaast tref je in elke les ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie, waardoor een complete ervaring ontstaat. De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent. Thuis zijn in yoga is thuis zijn in jezelf.

Saswitha Nederland: http://www.yoga-saswitha.nl/

 

Geef een reactie